喝水是正确饮食习惯吗？三项研究科学解读：米饭配茶水会加速胃排空，让血糖飙升；控糖者更适合带颗粒的浓稠汤
在广州，老广们坚信 “饭前一碗汤，赛过活神仙”，认为汤水能温润肠胃、帮助食物下咽；北方家庭也常把粥、汤作为餐食标配，觉得这样吃更舒服养胃。但另一边，不少养生人士却说：吃饭时喝水会稀释胃液、影响消化，甚至可能加速血糖上升、增加肥胖风险。更有人搬出 “饭后半小时才
胃排空
国外研究：若晚餐经常吃太早，不超半年，胃或迎来7种改变
每天晚上6点前吃完晚饭，竟然不是所有人都适合？有些人以为“吃得早”就是“吃得健康”，结果却发现，自己胃里越来越“不对劲”：晚饭越吃越早，胃反而越发“作妖”。这是怎么回事？
吃饭时这个习惯，让你的血糖坐上“过山车”！很多人中招
你是不是也习惯一边吃饭一边喝点饮料/喝水？如果吃饭不配点喝的，总觉得噎得慌？小心！但这个看似平常的习惯，可能正在让你的血糖坐上“过山车”。生活中很多人中招……
吃饭时喝水好还是坏？三项研究揭秘：米饭配茶水会影响血糖
在广州，老广们坚信 “饭前一碗汤，赛过活神仙”，认为汤水能温润肠胃、帮助食物下咽；北方家庭也常把粥、汤作为餐食标配，觉得这样吃更舒服养胃。但另一边，不少养生人士却说：吃饭时喝水会稀释胃液、影响消化，甚至可能加速血糖上升、增加肥胖风险。更有人搬出 “饭后半小时才
人不会无缘无故脾胃虚弱！研究发现：脾胃虚弱的人，离不开这9点
一个中年女性反复来诊，诉说“吃不下饭、总是腹胀、稍冷就腹泻”。长时间检查无明显器质性病变，却始终改善不大。她困惑地问：“我是不是天生脾胃差？”医生明确告诉她，脾胃虚弱从不会无缘无故地出现，背后一定有跷跷板式的生活和饮食习惯在持续推动。
为什么饭后暖气要散步，散步后就不暖气了？暖气是怎么回事？
饭后出现暖气（也就是消化不良后打嗝、胃酸上升、感觉有气体往上冲这些状况），不少人在散步之后就不暖气了。这到底是为什么？暖气到底是怎么回事？
“吃饭八分饱”被推翻了？医生：过了69岁，吃饭尽量要做到这7点
“吃饭七八分饱，活到九十九”，这句老话，几乎成了国人餐桌上的座右铭。但很多人不知道，这句话放在年轻人身上，或许还说得过去。一旦年纪过了69岁，这条“黄金法则”，可能不仅不合适，甚至会害人。
研究发现：两个时间点饿一饿，脾胃越来越强壮，真的假的？
这几年，关于“空腹养胃”、“少吃延寿”这样的说法，热度不减。尤其是最近一项研究提到：每天两个时间点适当让自己“饿一饿”，可能对脾胃有益。不少人看完眼睛一亮，心想：这是不是意味着“少吃点”就能把胃病养好？真有这么神？还是又一场“饥饿洗脑”？
胃怎么不小心“瘫”了
胃轻瘫，是指在没有机械性梗阻的情况下，胃排空功能减慢，导致食物在胃里停留时间过长，进而引起一系列消化道症状。通俗理解，就是胃这个“搅拌机+输送带”出了毛病，动得越来越慢，甚至快要罢工了。这是一种胃肠动力障碍性疾病，属于功能性胃病的一种。
调查研究发现：一旦有脾胃虚弱，这5件事情别再做了，别害了自己
临床上我们常见这样的病人——不是大病缠身，但整个人就是“蔫蔫的”，吃不进去、拉不干净、睡不踏实、体重忽上忽下。问诊一圈，常常绕不过两个字：脾虚。
人老了食欲变差怎么办？多半是4个问题引起，调理后或能恢复胃口
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【[礼物]福利礼包赠送中】即日起，每天将在收
【养生堂】播出《“胃亏肉”，离癌进一步》
腹胀、打嗝是很多人都有的经历，但是这些看似常见的胃部不适却可能成为癌症的前奏。原来，大家都忽略了胃部肌肉是如何工作的，当出现这些症状的时候，可能就说明胃已经开始“消极怠工”不能正常工作了。
【养生堂】今日播出《“胃亏肉”，离癌进一步》
腹胀、打嗝是很多人都有的经历，但是这些看似常见的胃部不适却可能成为癌症的前奏。原来，大家都忽略了胃部肌肉是如何工作的，当出现这些症状的时候，可能就说明胃已经开始“消极怠工”不能正常工作了。
调查发现：经常喝果茶的人，用不了多久，胃部或出现这3个变化！
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粽子再次成为关注焦点！医生多次提醒：吃粽子时一定记住这4点
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空腹饮食真相大揭秘：哪些能吃？哪些要避开？（上）
在营养学领域，"空腹" 有着清晰的医学定义与日常认知的差异。根据《WS/T661-2020 临床化学检验血液标本的采集与处理指南》，临床检验要求的空腹需禁食 8-14 小时，此时胃内食物基本排空，血液指标趋于稳定。而日常生活中，我们所说的空腹更偏向 "胃排空状
为啥现在胃炎越来越多？医生忠告：吃饭少做这4件事，尽早改掉
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